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奔跑的IP人• 深圳站 | 心不言弃,美方可及
知产力

时间:

2017年03月19日 15:30 ~ 2017年03月19日 17:00 (2017-03-19 报名截止)

地址:

广东省深圳市莲花山公园

价格:

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活动报道
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    3月19日的深圳,天公不作美,大雨小雨淅淅沥沥下个不停。小编我一度怀疑雨神萧敬腾是不是来深圳开演唱会了。


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    在恶劣天气不允许进行户外活动的情况下,我们只好启用备选方案,将活动转战室内。还好,这丝毫没有打消大家参与的热情,许多参与者甚至拖家带口前来支持我们的活动(感谢大家,小编手动比心)。


    本次活动全程在Crossfit Moo训练馆进行,教练杨老师为参与者们量身定制了热身(立卧撑、徒手深蹲、弓箭步、开合跳)+拉伸(熊爬)+核心训练+力量训练(壶铃甩摆)的训练计划,课堂任务(WOD)则是划船200m+10个立卧撑、10次墙球+10次壶铃甩摆、10次仰卧起坐+50次开合跳,共计三组。


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    训练内容


    训练场面虐身虐心,男默女泪。小编我站在一旁,一边摸着厚实的肚皮,一边庆幸趴在那儿的不是我


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    超人


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    俯卧撑


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    熊爬


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    壶铃甩摆


    本次活动的参与者中有经验丰富的跑马老将,有久坐办公缺乏锻炼的白领人群,还有朝气蓬勃充满活力的中学生,但其中的大多数人都是第一次接触Cross Fit。Cross Fit的训练任务对于他们而言或许难度偏高、略显繁重,但没有人轻言放弃,所有人都咬牙坚持到了最后一刻。


    休息时间,大家席地而坐,互相讲述自己的运动故事。鱼鱼说,Cross Fit独孤一味,就是“虐”,但它能让人体验到全身心沉浸在运动中的乐趣。


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    奔跑的IP人·深圳站最终圆满成行,感谢鱼鱼的组织和协调,感谢Crossfit Moo全体工作人员的大力支持!


    IP人奔跑不停歇,我们下一站再见。



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    最后,送上本次活动中的精彩抓拍。愿大家在快乐中运动,在运动中快乐!


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    牵着妈妈的手一起跑过的路,最幸福~~


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    小小IPer


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    专业坑爹二十载


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    仿佛整个世界突然安静下来~~


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    幸福就是,即使累了,还能笑着~


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    鱼鱼和三三妹纸